La palabra colesterol siempre se ha asociado a algo “malo” y nocivo. Sin embargo, no todo el mundo sabe que es necesario para el correcto funcionamiento humano. Sólo una alteración del equilibrio y de la proporción entre los tipos de colesterol puede suponer un peligro para la salud y tener consecuencias graves.

Colesterol: ¿qué es y cuáles son sus funciones?

El colesterol es un compuesto químico orgánico que se produce naturalmente en el cuerpo humano y animal. Es un componente esencial de las células y es lipófilo, lo que significa que no se mezcla con agua, pero se disuelve bien en grasas. realiza varias funciones importantes como la construcción de la membrana celular, la producción de hormonas esteroides (cortisol, aldosterona) y hormonas sexuales (estrógenos y testosterona), produce vitamina D en la piel bajo la influencia de la radiación solar; emulsiona grasas en el tracto digestivo; Produce ácidos biliares que ayudan a digerir las grasas.

Colesterol "bueno" y "malo"

A menudo se hace referencia al colesterol como "bueno" y "malo" debido a su impacto en la salud del corazón:

• LDL (lipoproteína de baja densidad): llamado colesterol "malo". Los niveles elevados de colesterol LDL se consideran un factor de riesgo de enfermedad cardíaca porque contribuyen a la formación de placa aterosclerótica en las arterias, lo que aumenta el riesgo de sufrir un ataque cardíaco y un derrame cerebral.
• HDL (lipoproteína de alta densidad): llamado colesterol "bueno" porque es beneficioso para la salud del corazón; ayuda a eliminar el exceso de colesterol del torrente sanguíneo y transportarlo al hígado, donde puede descomponerse y eliminarse del cuerpo. Los niveles altos de colesterol HDL se asocian con un menor riesgo de enfermedad cardíaca.
• Colesterol total: es la suma de todos los tipos de colesterol presentes en la sangre. En sí mismo es un indicador importante, pero no proporciona información completa sobre el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Por lo tanto, los niveles de colesterol LDL, colesterol HDL y triglicéridos generalmente también se analizan para obtener una imagen más detallada del perfil lipídico del paciente.

Los valores de referencia para estos dos tipos de colesterol pueden variar según sus factores de riesgo y su salud general. El nivel óptimo de LDL debe ser lo más bajo posible, mientras que el nivel óptimo de HDL debe ser lo más alto posible. Una proporción bien equilibrada de colesterol HDL y LDL puede ser beneficiosa para la salud del corazón.

Razones del aumento del colesterol "malo":

• una dieta rica en grasas saturadas y trans: alimentos como la carne roja, los productos lácteos enteros, los alimentos grasos y los alimentos procesados a menudo contienen grandes cantidades de estas grasas y ayudarán a elevar los niveles de colesterol LDL.
• Obesidad: el exceso de tejido adiposo puede provocar trastornos del metabolismo de los lípidos y un aumento de la secreción de colesterol.
• falta de actividad física: la actividad física regular puede ayudar a reducir el colesterol LDL y aumentar los niveles de HDL (lipoproteína de alta densidad)
• fumar cigarrillos puede provocar una disminución de los niveles de colesterol HDL y, al mismo tiempo, aumentar el riesgo de daño a las paredes arteriales y la formación de placas ateroscleróticas, lo que contribuye a un aumento de los niveles de colesterol LDL.
• Herencia: la genética también puede desempeñar un papel en los niveles de colesterol. Las personas con antecedentes familiares de colesterol alto pueden tener un mayor riesgo de tener colesterol alto.
• Las enfermedades metabólicas como la diabetes tipo 2 pueden provocar trastornos del metabolismo de los lípidos y un mayor riesgo de niveles altos de colesterol.
• El estrés puede afectar muchos procesos fisiológicos del cuerpo, incluidos los niveles de colesterol.

El colesterol y el microbioma

• metabolismo de los ácidos grasos: algunas bacterias pueden convertir los ácidos grasos en diversos metabolitos que pueden afectar el metabolismo del colesterol;
• Producción de ácidos grasos de cadena corta: las bacterias intestinales pueden metabolizar la fibra dietética y convertirla en ácidos grasos (AGCC) como el ácido butírico, el ácido acético y el ácido propiónico. Las investigaciones sugieren que los SCFA pueden tener un efecto beneficioso sobre el metabolismo de los lípidos, incluidos los niveles de colesterol en sangre;
• interacción con el sistema inmunológico intestinal, que puede afectar la inflamación y el metabolismo de los lípidos. La inflamación, a su vez, puede afectar los niveles de colesterol en sangre.
• Regulación del metabolismo de los ácidos biliares: las bacterias intestinales pueden influir en el metabolismo de los ácidos biliares, que desempeñan un papel clave en la absorción de grasas del tracto digestivo. Los cambios en el metabolismo de los ácidos biliares pueden afectar la absorción del colesterol de la dieta y su eliminación del organismo;
• Interacciones con sustancias bioactivas que influyen en el metabolismo de los lípidos y el colesterol. Por ejemplo, algunos probióticos pueden producir enzimas que ayudan a metabolizar las grasas.

condición intestinal

La salud intestinal puede influir en los niveles de colesterol a través de diversos mecanismos, incluidos los procesos digestivos, la absorción de nutrientes y las interacciones con la microbiota intestinal. Las áreas en las que la salud intestinal puede afectar los niveles de colesterol incluyen:

• Absorción de grasas: los intestinos juegan un papel clave en la digestión y absorción de grasas. Los trastornos intestinales, como los trastornos digestivos (p. ej., síndrome de malabsorción), pueden provocar una absorción reducida de las grasas alimentarias, lo que puede afectar los niveles de colesterol en sangre;
• la permeabilidad intestinal puede provocar la fuga de sustancias de los intestinos al torrente sanguíneo, lo que afecta la activación del sistema inmunológico y provoca inflamación;
• Dieta: su salud intestinal puede afectar la forma en que su cuerpo absorbe los nutrientes de su dieta, incluidas las grasas. Una dieta rica en fibra y probióticos puede promover una microbiota intestinal saludable y respaldar la salud intestinal, lo que puede ayudar a mantener niveles saludables de colesterol.

Bacterias útiles

Algunas bacterias intestinales pueden tener un efecto beneficioso sobre el metabolismo del colesterol, lo que reduce su nivel en la sangre. Las bacterias Lactobacillus y Bifidobacterium pueden ayudar a reducir los niveles de colesterol a través de una variedad de mecanismos, incluido el metabolismo de los ácidos grasos y la regulación del metabolismo de los lípidos.

¿Cómo bajar el colesterol?

Definitivamente vale la pena cambiar tus hábitos alimenticios para equilibrar tu colesterol y reducir su nivel. En primer lugar, debes limitar productos como las carnes rojas, los productos lácteos enteros, los alimentos grasos y los alimentos procesados. En su lugar, introduzca más verduras y frutos secos. El mejor aliado de una dieta saludable es la actividad física, que debe introducirse de forma paulatina e incrementarse a medida que se va poniendo en forma. No es la cantidad y la intensidad lo que importa, sino la regularidad. Evitar los estimulantes, especialmente fumar, también tendrá un efecto positivo en la regulación de los niveles de colesterol. Los probióticos del género Lactobacillus cepa Narine mejorarán la función intestinal y restablecerán el equilibrio adecuado de la flora bacteriana. Mantener los intestinos en orden es la base de las actividades que promueven la salud.

Por tanto, un enfoque holístico es importante para reducir el colesterol. Vale la pena comenzar por limpiar el organismo con productos Offtoxic y Detox.

Tratamiento de limpieza:

OFFToxic es una combinación de extracto de tanaceto y clavo con un metabiótico.

Toma: durante la primera semana (7 días): 1 cápsula, 2 veces al día.

Durante las próximas 2 semanas (14 días): 2 cápsulas, 2 veces al día.

Detox es una composición de 20 productos liofilizados que apoyan la microflora intestinal. Tomar 2 cápsulas, 2 veces al día.

Los dos preparados deben tomarse juntos. Para obtener resultados óptimos, se recomienda utilizar los productos durante un mínimo de 21 días.

Después del tratamiento completo, se deben tomar productos con la bacteria Narine , como Narum Fas t o Povir. La duración del tratamiento y la cantidad de probióticos que se toman dependen de las características individuales y del estado general del cuerpo.

Fuentes:

¿Qué es el "colesterol LDL"? Michael V. Holmes , Mika Ala-Korpel , 2019

Salida transintestinal de colesterol Astrid E. van der Veldea, Gemma Brufaub y Albert K. Groen, 2010