Słowo cholesterol od zawsze kojarzy się z czymś „złym” i szkodliwym. Nie każdy jednak wie, że jest on niezbędny do prawidłowego funkcjonowania człowieka. Dopiero zaburzona równowaga i proporcja  pomiędzy rodzajami cholesterolu może być zagrożeniem dla zdrowia i nieść ze sobą poważne konsekwencje.

Cholesterol – co to jest i jakie spełnia funkcje?

Cholesterol to organiczny związek chemiczny występujący naturalnie w organizmach ludzkich i zwierzęcych. Jest niezbędnym składnikiem komórek, ma postać lipofilową, co oznacza, że nie miesza się z wodą, ale dobrze rozpuszcza się w tłuszczach. pełni kilka istotnych funkcji takich jak budowanie błony komórkowej, produkcja hormonów steroidowych (kortyzol, aldosteron) i hormony płciowe (estrogeny i testosteron), produkuje witaminę D w skórze pod wpływem promieniowania słonecznego; emulguje tłuszcze w przewodzie pokarmowym; produkuje kwasy żółciowe, które pomagają w trawieniu tłuszczów.

„Dobry” i „zły” cholesterol

Cholesterol często określany jest  jako "dobry" i "zły", ze względu na wpływ na zdrowie serca:

• LDL (lipoproteiny o niskiej gęstości): nazywany "złym" cholesterolem. Wysoki poziom LDL cholesterolu jest uznawany za czynnik ryzyka chorób serca, ponieważ przyczynia się do tworzenia blaszek miażdżycowych w tętnicach, co zwiększa ryzyko zawału serca i udaru mózgu.
• HDL (lipoproteiny o wysokiej gęstości): nazywany "dobrym" cholesterolem, ponieważ jest korzystny dla zdrowia serca; pomaga usuwać nadmiar cholesterolu z krwiobiegu i transportować go do wątroby, gdzie może zostać rozłożony i wydalony z organizmu. Wysoki poziom HDL cholesterolu jest związany z mniejszym ryzykiem chorób serca.
• Cholesterol całkowity: to suma wszystkich rodzajów cholesterolu obecnych we krwi. Sam w sobie jest istotnym wskaźnikiem, ale nie dostarcza pełnej informacji o ryzyku chorób sercowo-naczyniowych. Dlatego też zazwyczaj bada się również poziom cholesterolu LDL, cholesterolu HDL i triglicerydów, aby uzyskać bardziej szczegółowy obraz profilu lipidowego pacjenta.

Wartości referencyjne dla tych dwóch rodzajów cholesterolu mogą różnić się w zależności od czynników ryzyka oraz ogólnego stanu zdrowia. Optymalny poziom LDL powinien być jak najniższy, podczas gdy optymalny poziom HDL jak najwyższy. Dobrze zbilansowany stosunek HDL do LDL cholesterolu może być korzystny dla zdrowia serca.

Przyczyny wzrostu „złego” cholesterolu:

• dieta bogata w tłuszcze nasycone i trans: produkty takie jak czerwone mięso, pełnotłuste produkty mleczne, tłuste potrawy i przetworzone produkty spożywcze często zawierają duże ilości tych tłuszczów bi pomogą podnosić poziom cholesterolu LDL,
• otyłość: nadmiar tkanki tłuszczowej może prowadzić do zaburzeń metabolizmu lipidów i zwiększonego wydzielania cholesterolu,
• brak aktywności fizycznej: regularna aktywność fizyczna może pomóc obniżyć poziom cholesterolu LDL i zwiększyć poziom HDL (lipoprotein o wysokiej gęstości),
• palenie papierosów może prowadzić do obniżenia poziomu HDL cholesterolu, a jednocześnie zwiększyć ryzyko uszkodzenia ścian tętnic i tworzenia się blaszek miażdżycowych, co przyczynia się do wzrostu poziomu cholesterolu LDL,
• dziedziczność: genetyka może również odgrywać istotną rolę w poziomie cholesterolu. Osoby z historią rodzinną wysokiego cholesterolu mogą mieć większe ryzyko jego podwyższenia,
• choroby metaboliczne takie jak cukrzyca typu 2, mogą prowadzić do zaburzeń metabolizmu lipidów i zwiększonego ryzyka wystąpienia wysokiego poziomu cholesterolu,
• stres może wpływać na wiele procesów fizjologicznych w organizmie, w tym na poziom cholesterolu.

Cholesterol a mikrobiom

• metabolizm kwasów tłuszczowych: niektóre bakterie mogą przekształcać kwasy tłuszczowe w różne metabolity, które mogą wpływać na metabolizm cholesterolu;
• produkcję krótkołańcuchowego kwasu tłuszczowego: bakterie jelitowe mogą metabolizować błonnik pokarmowy i przekształcać go w kwasy tłuszczowe (SCFA), takie jak kwas masłowy, kwas octowy i kwas propionowy. Badania sugerują, że SCFA mogą korzystnie wpływać na metabolizm lipidów, w tym na poziom cholesterolu we krwi;
• oddziaływanie z jelitowym układem immunologicznym, co może wpływać na stan zapalny i metabolizm lipidów. Stan zapalny może z kolei wpływać na poziom cholesterolu we krwi.
• regulacja metabolizmu kwasów żółciowych: bakterie jelitowe mogą wpływać na metabolizm kwasów żółciowych, które odgrywają kluczową rolę w wchłanianiu tłuszczów z przewodu pokarmowego. Zmiany w metabolizmie kwasów żółciowych mogą mieć wpływ na wchłanianie cholesterolu z diety oraz jego eliminację z organizmu;
• interakcje z substancjami bioaktywnymi, które wpływają na metabolizm lipidów i cholesterolu. Na przykład, niektóre probiotyki mogą produkować enzymy, które pomagają w metabolizmie tłuszczów.

Stan jelit

Stan jelit może wpływać na poziom cholesterolu poprzez różne mechanizmy, w tym poprzez procesy trawienne, wchłanianie składników odżywczych oraz interakcje z mikroflorą jelitową. Obszary w jakich stan jelit może mieć wpływ na poziom cholesterolu to:

• wchłanianie tłuszczów: jelita pełnią kluczową rolę w procesie trawienia i wchłaniania tłuszczów. Zaburzenia w funkcjonowaniu jelit, takie jak zaburzenia trawienia (np. zespół złego wchłaniania), mogą prowadzić do zmniejszenia wchłaniania tłuszczów pokarmowych, co może wpływać na poziom cholesterolu we krwi;
• przepuszczalność jelit może prowadzić do wycieku substancji z jelit do krwiobiegu, co wpływa na aktywację układu odpornościowego i wywołuje stan zapalny;
• dieta: stan jelit może wpływać na to, jak organizm przyswaja składniki odżywcze z diety, w tym tłuszcze. Dieta bogata w błonnik i probiotyki może promować zdrową mikroflorę jelitową i wspierać zdrowie jelit, co może przyczynić się do utrzymania prawidłowego poziomu cholesterolu.

Pomocne bakterie

Niektóre bakterie jelitowe mogą korzystnie wpływać na metabolizm cholesterolu, co obniża jego poziom we krwi. Bakterie z rodzaju Lactobacillus i Bifidobacterium, mogą pomagać w obniżaniu poziomu cholesterolu poprzez różne mechanizmy, w tym przez metabolizm kwasów tłuszczowych i regulację metabolizmu lipidów.

Jak obniżyć cholesterol?

Zdecydowanie, aby zadbać o równowagę cholesterolu i obniżyć jego poziom warto zmienić nawyki żywieniowe. Przede wszystkim należy ograniczyć takiej produkty jak czerwone mięso, pełnotłuste produkty mleczne, tłuste potrawy i przetworzone produkty spożywcze. W zamian wprowadzić więcej warzyw oraz orzechów. Najlepszym sprzymierzeńcem zdrowej diety jest aktywność fizyczna, którą należy wprowadzać stopniowo i w miarę nabierania kondycji zwiększać zakres aktywności. Nie tyle ilość i intensywność ma znaczenie, ile regularność. Unikanie używek zwłaszcza palenia papierosów, również pozytywnie wpłynie na regulację poziomu cholesterolu. Probiotyki z rodzaju Lactobacillus szczep Narine, usprawnią pracę jelit i przywrócą im prawidłową równowagę flory bakteryjnej. Porządek w jelitach to podstawa prozdrowotnych działań.

Dlatego w obniżaniu cholesterolu ważne jest holistyczne podejście. Warto zacząć od oczyszczenia organizmu produktami Offtoxic oraz Detox.

Kuracja oczyszczająca:

OFFToxic to połączenie wyciągu z wrotyczu i goździków z metabiotykiem. 

Przyjmowanie: przez pierwszy tydzień (7 dni): 1 kapsułka, 2 razy dziennie.

Przez kolejne 2 tygodnie (14 dni): 2 kapsułki, 2 razy dziennie.

Detox to kompozycja 20 liofilizowanych produktów wspierających mikroflorę jelitową. Przyjmowanie 2 kapsułki, 2 razy dziennie.

Dwa preparaty należy przyjmować łącznie. Dla optymalnego efektu zaleca się stosowanie produktów przez minimum 21 dni.

Po pełnej kuracji należy przyjąć produkty z bakterią Narine takie jak Narum Fast lub Povir. Czas kuracji oraz ilość przyjętego probiotyku zależna jest od indywidualnych cech oraz ogólnej kondycji organizmu.

Źródła:

Co to jest „cholesterol LDL”? Michaela V. Holmesa, Mika Ala-Korpela, 2019

Transintestinal cholesterol efflux Astrid E. van der Veldea , Gemma Brufaub and Albert K. Groen, 2010